Uutisia liitoista -arkisto

20.6.2017 9.30

Suomen Hammaslääkäriliitto: Näin pidät kesäsuun terveenä

Parasta kesälomassa on monelle vapaus arjen rutiineista – voi valvoa myöhään, syödä milloin sattuu, herkutella useammin, nauttia lasillisen ja toisenkin, lähteä kaukomaille ja vaihtaa maisemaa.


Vaikka elämä on irti arjesta, muistathan pitää huolta suunterveydestä myös lomalla. Pienet päivittäiset teot riittävät. Tärkeintä on hyvä suuhygienia, terveelliset ruokatottumukset ja tupakoimattomuus. Suun sairaudet on hyvä ehkäistä jo ennalta tai hoitaa mahdollisimman varhain.

Näin pidät suun terveenä:
•    Harjaa hampaat fluoritahnalla kaksi kertaa päivässä.
•    Suuhun jäänyt fluoriDI suojaa hampaita, joten sitä ei kannata purskutella kokonaan pois. Harjattuasi hampaat sylje suuhun jäänyt tahna pois huolellisesti. Lisäksi voit huuhdella suun kevyesti pienellä määrällä vettä, jos tuntuu tarpeelliselta.
•    Puhdista hammasvälit hammaslangalla, hammasväliharjalla tai harjatikulla päivittäin.
•    Suosi vettä janojuomana.  
•    Noudata säännöllisiä ruokailuaikoja.
•    Vältä napostelua aterioiden välillä.
•    Käytä ksylitolituotteita.
•    Jos tupakoit, yritä lopettaa. Jos et onnistu yksin, hae apua.
•    Muista suojata myös huulet auringolta (suojakerroin vähintään 15).

Verenvuoto ikenistä on merkki ientulehduksesta, joka voi hoitamattomana johtaa kiinnityskudossairauteen eli parodontiittiin. Puhdista vuotavaa kohtaa silloin entistä huolellisemmin.

Usein nautittuina virvoitusjuomat, light-juomat, urheilu- ja energiajuomat, useimmat nk. makuvedet, täysmehut, marjamehut, sitrushedelmät ja etikkaiset tuotteet sekä monet alkoholijuomat aiheuttavat eroosiota eli hammaskiilteen syöpymistä.

Myös jatkuvaa napostelua on hyvä välttää, koska se aiheuttaa hampaita kuormittavia happohyökkäyksiä.

Terveellisintä on syödä kunnon ateriat: aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Herkutellessa makeat kannattaa nauttia muun ruokailun yhteydessä.

Suunterveys vaikuttaa yleisterveyteen, hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Terveellä kesäsuulla on helppo nauttia lomasta ja hymyillä!

Lisätietoja:

Hammaslääkäriliiton terveyden edistämisen asiantuntijahammaslääkäri Hannu Hausen, puh. 040 502 0715, hannu.hausen@outlook.com

Toiminnanjohtaja Matti Pöyry, puh. 050 1892, matti.poyry@hammaslaakariliitto.fi

I love suu -kampanja kertoo suunterveydestä
Hammaslääkäriliiton vuosi sitten aloittama I love suu -terveyskampanja väestölle jatkuu. Tavoitteena on lisätä tietoa suunterveydestä ja kannustaa suomalaisia huolehtimaan suustaan paremmin.

Haluamme lisätä tietoisuutta suun sairauksien varhaisen ja säännöllisen hoidon ja omahoidon merkityksestä. Arjessa suunterveyttä voi parhaiten edistää hyvällä suuhygienialla ja terveellisillä ruokatottumuksilla.

I love suu puhuu suusta ja sen hoidosta pilke silmäkulmassa, mutta tutkimustietoon ja Käypä hoito -suosituksiin pohjautuen. Kampanjalla kannustamme myös kysymään suunterveydestä sekä jakamaan sisältöjä ja haastamaan kavereita mukaan.

www.facebook.com/ilovesuu
www.ilovesuu.fi

Suunterveystietoa löytyy myös Hammaslääkäriliiton sivuilta: www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys

Duodecimin Käypä hoito -suositusten hammaslääketiedettä koskevat potilasversiot
Terveyskirjaston sivuilla: http://www.kaypahoito.fi/web/kh/suositukset?erikoisala=2461
Osoitelähde: Terveystoimittajat ry ja ePressi
Suomen Hammaslääkäriliitto on hammaslääkärien ja alan opiskelijoiden asiantuntija- ja edunvalvontajärjestö. Liitto on mukana kehittämässä suun terveydenhuoltoa ja edistämässä suomalaisten terveyttä. www.hammaslaakariliitto.fi

tiedote on julkaistu 19.6.2017


Palaa otsikoihin



Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje