19.3.2013

Ensimmäinen askel on tärkein

Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry tekee palvelujaan tunnetuksi kampanjalla. PHT tukee työikäisten ja heidän perheidensä terveyttä ja hyvinvointia järjestämällä 1.askel- hyvinvointijaksoja.

Jaksojen sisältö on suunniteltu motivoimaan osallistujia pysyvään elämäntapamuutokseen. Ne antavat eväitä elämänhallintaan ja työssäjaksamiseen sekä terveyden ja toimintakyvyn tueksi. Jaksoja on tarjolla eri puolilla Suomea. 


Osallistuja maksaa jaksosta vain omavastuuosuuden. Raha-automaattyhdistys tukee 1.askel-toimintaa.


Pikatesti kertoo, pitäisikö sinun ottaa uusia askeleita hyvinvointiin.



Ota ensimmäinen askel


Palkansaajien hyvinvointi ja terveys tarjoaa 1.askel-hyvinvointijaksoja, jotka korvaavat palkansaajalomajärjestöjen aiemmin järjestämän kuntoremonttitoiminnan. Raha-automaattiyhdistys RAY tukee toimintaa.

Palkansaajien hyvinvointi ja terveys PHT ry järjestää työkykyä ja terveyttä edistävää, ennaltaehkäisevää 1.askel-toimintaa sekä työikäisille aikuisille että heidän perheilleen.

PHT:n tuoteperheessä on haettavana sekä aikuisten teemallisia että lapsiperheille tarkoitettuja 1.askel-hyvinvointijaksoja. Niitä pidetään suomalaisissa hotelleissa, lomakeskittymissä, terveyskylpylöissä ja urheiluopistoissa.

Aikuisten 1.askel- hyvinvointijaksot - liikkumista ja tietoa sopivassa suhteessa

Hyvinvointijaksoilla työikäisiä miehiä ja naisia tuetaan erilaisissa elämäntapamuutostilanteissa. Jaksoja on miehille sekä liikunnan ja painonhallinnan tukemisen teemoilla eri puolilla Suomea. Jaksoilla voit kokea elämyksiä ja rentoutumista muun muassa luonnossa liikkumalla. Lisäksi saat tietoa ravitsemuksesta, levon merkityksestä sekä muista terveyden ja hyvinvoinnin osa-alueista.

Hyvinvointijaksoille haetaan osallistujia jatkuvasti. Tutustu jaksoihin, ota aikaa itsellesi ja hae yksin tai yhdessä ystävän, puolison tai työkaverin kanssa.

Ota 1.askel omaan hyvinvointiisi

Aikuisille tarkoitetut teemalliset 1.askel hyvinvointijaksot tukevat elämänhallintaa, työssäjaksamista sekä edistävät terveyttä ja toimintakykyä. Jaksoilla osallistutaan teeman mukaiseen aktiiviseen ja liikunnalliseen ohjelmaan. Jaksoille voi hakea sähköisellä hakemuksella yhdessä puolison, ystävän tai työkaverin kanssa.


Aikuisten jaksoja on neljällä eri teemalla läpi vuoden lähes 30 eri kohteessa eri puolilla Suomea. Jaksojen teemat ovat:

1. Liikkeelle (liikuntaan motivoivat jaksot)

2. Painonhallinnan jaksot

3. Nuorten miesten -jaksot (alle 35-vuotiaat miehet)

4. Miesten jaksot



Kaikki aikuisten 1.askel-jaksot toteutetaan täysihoidolla (vähintään aamiainen, lounas ja päivällinen). Majoitus on yhden hengen huoneissa ja jakso sisältää teeman mukaisen ohjelman. Pyynnöstä kahden hengen huone on mahdollinen. 




Yhteistä aikaa perheen kanssa?



PHT:n 1.askel-hyvinvointijaksot lapsiperheille tarjoavat ryhmämuotoista liikuntapainotteista ja virikkeellistä toimintaa kodin ulkopuolella. Sekä lapset että aikuiset saavat mahdollisuuden uusien harrastusten löytämiseen ja yhteistä aikaa koko perheen kanssa. Päivien aikana koetaan elämyksiä ja rentoudutaan muun muassa luonnossa liikkumalla.


Perhejaksoilla hintaan sisältyy majoitus perheelle, täysihoito (vähintään aamiainen, lounas ja päivällinen) sekä 1.askel-jakson ohjelma.


Viisipäiväisen perhejakson omavastuuosuus on aikuisilta 125 euroa ja 6–16-vuotiailta lapsilta 75 euroa. Alle 6-vuotiaat lapset osallistuvat aikuisten seurassa maksutta.


Katso kalenteri ja lisätiedot

Voit selata aikatauluja ja katsella lisätietoja sekä hakea kätevästi täyttämällä sähköisen hakemuksen PHT:n sivustolla. Hakujärjestelmässä on lisätietoa teemojen mukaisista ohjelmien sisällöistä, kohteis-ta ja hakuajankohdista.

Osallistumiskustannukset ovat kohtuulliset. Viiden vuorokauden perusjaksosta maksat vain 150 euron omavastuuosuuden. Myöhemmin toteutettavan kahden vuorokauden mittaisen seurantajakson hinta on 60 euroa. Hinnat sisältävät majoituksen yhden hengen huoneessa täysihoidolla sekä teeman mukaisen ohjelman.







Tämä sivusto käyttää evästeitä sivuston käyttöä koskevien tietojen keräämiseksi. Kun käytät tätä sivustoa, hyväksyt evästeiden käytön.
Sulje

Evästekäytännöt

Tätä sivustoa käyttämällä hyväksyt, että voimme asettaa evästeitä tietokoneellesi tai mobiililaitteeseesi.

1. Mitä evästeet ovat?

Evästeet ovat pieniä datatiedostoja, jotka siirtyvät tietokoneellesi, kun otat yhteyden johonkin verkkosivustoon. Evästeet tallentuvat selaimen käyttämien tiedostojen yhteyteen.

Lisätietoa evästeistä saat sivulta www.aboutcookies.org.

2. Miksi evästeitä käytetään?

Evästeet tunnistavat tietokoneesi, kun tulet sivustolle uudelleen. Ne muistavat myös sivustolla aikaisemmin tekemäsi valinnat ja parantavat siten sivuston käyttökokemusta. Evästeiden avulla pystyy esimerkiksi tunnistamaan käyttäjän laitteet sekä mukauttamaan mahdollisia mainoksia sivuilla sekä mahdollisissa muissa palveluissa.

3. Mitä evästeitä käytetään?

Jotkin evästeet ovat sivustomme teknisen toiminnan ja käytön vuoksi välttämättömiä. Nämä evästeet eivät kerää käyttäjästä tietoa, jota voitaisiin hyödyntää markkinoinnissa tai muistamaan käyttäjän valitsemia sivustoja.

Suorituskykyä mittaavat evästeemme keräävät tietoa siitä, miten käyttäjät käyttävät verkkosivujamme (esim. eniten käytetyt sivut, mahdolliset virheviestit). Nämä evästeet eivät kerää käyttäjistä tunnistettavia tietoja, vaan ne ovat anonyymejä ja niitä käytetään ainoastaan parantamaan nettisivujen toimivuutta.

Sivuilla olevat kolmansien osapuolten liitännäispalvelut (esim. mainokset, YouTube-videot, Google-tilastointi tai Facebook-liitännäiset) saattavat tallentaa käyttäjän tunnistamiseen käytettävää tietoa, mihin emme valitettavasti voi vaikuttaa. Jos haluat estää niitä seuraamasta liikkumistasi verkossa, voit kytkeä ns. kolmannen osapuolen evästeet pois käytöstä selaimesi asetuksista. Ohjeet löydät selaimesi ohjesivuilta.

Sivuillamme saattaa olla myös painikkeita, jotka helpottavat sisällön jakamista eri verkkoviestintäympäristöihin ja sosiaaliseen mediaan. Jos käytät näitä painikkeita, valitsemaltasi palvelulta voidaan asettaa eväste päätelaitteellesi. Nämä evästeet eivät ole hallinnassamme. Lisätietoja kolmannen osapuolen evästeiden käytöstä saat kyseisen osapuolen verkkosivulta.

4. Evästeiden hallinta ja estäminen

Jos et halua vastaanottaa evästeitä, voit muuttaa Internet-selaimesi asetuksia niin, että saat ilmoituksen aina kun evästeitä ollaan lähettämässä tietokoneellesi. Vaihtoehtoisesti voit estää evästeiden käytön kokonaan. Evästeiden käyttöä voi rajoittaa tai sen voi estää Internet-selaimen kautta (katso tarkemmat tiedot selaimen ohjeista).

Jos estät evästeiden tallennuksen tai poistat ne käytöstä, jotkin verkkosivujemme toiminnoista eivät välttämättä toimi oikein.

Sulje